想让自己远离血栓，需记住几句话

　　有数据显示：全球由于病死亡的人中，有51%的人是死于因血栓而造成的疾病，远远超出死于癌症的人数。因年龄的增长，身体中的毒素会越积越多，还有胆固醇逐渐在动脉中的皮肤形成沉积，人体分解沉淀物的速度会减弱。分解速度也会低于沉积速度，最终形成了血栓。无论是想减轻血栓，还是预防血栓的话，那么有这样几句话是需要来记住的。

　　1、多喝水少吃油

　　血液的年度越高，就越加容易形成血栓的，多喝水是能来促进血液黏度的正常化，还会加速身体中的毒素排出。起床以后、吃饭以前、睡觉以前，一杯白开水是能保证健康的。平常还需要多加注意喝水的，吃饭的时候，多喝汤。需要减少高油高脂肪食物的摄入，例如肥肉、炼乳、奶酪、油炸性视频、烧烤等，免得给自己的血管增加负担。

　　2、多运动少喝酒

　　适当来喝一点葡萄酒，是能有效来预防血栓的，过量是肯定不行的，反倒会危害血管健康的，喝一两酒即可。有氧运动能有效来降低血液黏度，还会加快血栓溶解。即便每天在忙，每天会抽出1个小时活动活动自己的筋骨，即便不来选择跑步、打球、游泳等，起来多走动走动的也是很好的。

　　3、多按脚少紧身

　　睡觉以前，需要多多给自己的脚按摩一下与小腿，既能促进血液循环，免得下肢静脉血管栓塞。特别是长期都保持一个姿势的人，像司机、售货员等。同时，还需要减少穿紧身衣、紧身裤的频率的，鞋子与袜子也都不能穿得太紧的。要意识到血栓的严重性，需牢牢来记住这几句话的，也能远离血栓。

　　一旦血栓形成了以后，心肌梗死、肺梗死、脑梗死、下肢栓塞等一些严重的疾病，也是很易全都找上门的。血栓属于一种让人很可怕的疾病，如没能及时采取措施的话，对血栓所引发的后期疾病，那会更加可怕的。遇到血栓这样的疾病，一般没及时治疗的话，那会引发心肌梗死等一些疾病，这样一来，后续疾病的产生。因此，需提前来预防血栓的产生。