夏天宝宝没食欲怎么办 四招轻松解决

　　夏天宝宝没食欲怎么办 四招轻松解决,每到夏天，随着气温的增高，很多宝宝都没有食欲，这一点让妈妈们非常担心。但了解立夏之后宝宝们最应该吃的东西后，只要做到以下四点，妈妈们就不用担心助孕宝宝们营养跟不上。

　　第一、让宝宝多吃水果、喝豆类的汤，以补充缺少的能量 　　水是人体的重要组成部分，夏天因为天气炎热等原因体内的水分消耗的快，同时也通过汗水蒸发消耗了很多矿物质，尤其是钾和钠。而缺少这些东西极容易造成宝宝中暑等现象。因饮料中缺少宝宝所需的微量元素，因此不能作为夏天补充能量的首选。水果和豆制品中富含大量所需营养元素，因此夏季要鼓励助孕宝宝多吃水果、喝绿豆汤等解暑，更重要的是补充能量。

　　第二、多吃牛奶鸡蛋等蛋白质含量丰富的食物 　　夏季也是蛋白质流失的时期，而蛋白质又是婴幼儿发育必不可少的因素。在夏季由于婴幼儿食欲不振，补充的蛋白质相对较少，因此需要食用蛋白质含量高的食物，如牛奶、鸡蛋等。

　　第三、多吃蔬菜水果杂粮等富含维生素的食物 　　夏季，通过汗液排出的维生素增多，会造成体内维生素不足的现象。这一现象会造成免疫力低下，身体不适。在高温的情况下，人体必需摄入平时两倍以上的维生素才能维持正常的身体状况，果蔬和粗粮中维生素含量高，因此多吃这些食物可以补充所需的维生素。

　　第四、减少每餐摄入食物的数量，增加吃饭次数 　　夏季高温造成消化酶分泌减少，随之肠胃的消化能力下降。所以在夏季要减少食用高热量和油腻的食物，要尽量吃清淡的食物。同时一餐不可食用过量的食物,助孕妈妈，要保证食物被消化而不是堆积，以减少可能会造成的肠胃方面的问题。

 　　夏季助孕宝宝食欲不好，需要妈妈们多花心思改善食物，以清淡为主，补充营养物质为主，多让宝宝吃水果、蔬菜、杂粮、豆类和汤类的食物，以补充夏季流失的营养物质，保障宝宝的身体健康。