助孕妈妈睡姿会对宝宝生长发育会产生影响吗

　　随着时代的发展，生活水平的提高，越来越多的人更加注重新生命的到来，为了宝宝的健康，助孕妈妈需要在孕期就开始进行各种保健活动，孕妇需要注意自己的行为以免对宝宝的生长发育造成伤害。有保健专家曾经介绍说，孕妇在妊娠期需要特别注意睡觉的姿势，孕妇的睡姿对宝宝的生长发育有非常重要的影响。下面我们就逐一介绍不同的妊娠期内孕妇最宜保持什么样的睡姿。

　　一、仰卧位

　　所谓仰卧位就是平躺在床上，这种睡姿比较适合在妊娠前期(1?3月)采用，妊娠中期(4?7月)当孕妇感到下肢沉重时亦可采用仰卧位的睡姿，同时用枕头、软垫等物垫于脚底，减缓孕妇下肢的沉重感。仰卧位使孕妇大面积接触于床，减小孕妇所受压力，应为最舒适的睡姿。在妊娠前期，宝宝尚处于孕妇的盆腔内，体积尚小，自身对孕妇造成的压力并不重，所以在妊娠前期仰卧位是最合适的睡姿。而在妊娠后期仰卧位是不可采用的，仰卧时巨大的子宫压迫血管，会使孕妇出现头晕，胸闷，心跳加快，面色苍白，出冷汗等不良反应，对宝宝也会产生一系列危害，危及孕妇和宝宝的安危。

　　二、侧卧位

　　侧卧位的睡姿在妊娠的前中后期都可采用，但它在不同时期的重要性是不同的。在妊娠前期，宝宝刚刚发育，孕妇能自由的选择睡姿，睡觉时仰卧侧卧都可以。在妊娠中期，宝宝逐渐发育，对孕妇产生的压力也越来越大，如果孕妇采用仰卧位的睡姿往往有很大的压迫感，让人很不舒服，而且仰卧让肚子直接暴露于外，容易发生意外，从而对宝宝造成伤害，所以侧卧位的睡觉姿势就是妊娠中期的孕妇大多采用的。

　　三、其他睡姿

　　除了仰卧位和侧卧位，有些女性在没有怀孕时也喜欢趴着睡觉或者勾腿睡或者抱着东西睡。这些睡姿对于妊娠期的孕妇来说是不可采用的，不论是哪一种睡姿都会对子宫产生压迫，对宝宝产生不良影响，从而影响了宝宝的生长发育。

　　由此我们可知，助孕妈妈的睡姿也会对宝宝的生长发育造成影响。所以，身处妊娠期、正在期待健康的宝宝降临的孕妈们一定要在不同时期采用合适的睡姿，保护自己的宝宝，并且多多了解孕期保健知识，迎接健康可爱的宝宝。