用心去感受孕期的身体变化，做好应对准备

    用心去感受孕期的身体变化，做好应对准备孕妇的身体其实每天都会出现各种变化，宝宝的情况也是如此。在我们平时的生活中，我们会感受的到我们自己的变化，尤其是各种早孕的反应或者自己的形体上的情况。

    首先在前三月，我们的小腹情况还是比较正常的，但是我们的不良反应还是比较强烈的，尤其对于平时就胃不好的助孕妈妈或者孕妇来说，恶心就成了特别特别频繁的生理活动。肠胃不好的孕妇可能平时吃点什么凉的东西就会跑厕所，对于环境的适应性也会变差，在各种情况下会让自己出现燥热或者是特别紧张而让情绪失控的行为，这些情况对于孩子来说都会受到影响的。对宝宝来说最好的方式就让他们在腹中过的比较安稳，所以妈妈们需给他们提供这样一种外部和腹中环境。

    在饮食上，我们不需要担心自己体形变化而不敢多吃，前三月是没有问题的，尽量把体重控制在每月增加1斤以内就是比较正常的。但是对于大部分孕妇来说这也是比较困难的，我们可以不必太小心，只要自己可以接受并且形体变化不明显，我们就可以多吃一些好的精的东西。助孕妈妈可能有的喜欢吃甜食，但是需要注意量，过多对于形体还有血糖都是一种“伤害”。

    在四到六个月的时候，妈妈们的肚子就可以看出来了，大家可能就会感受的到你已经怀孕了，在这时候宝宝情况也比较稳定，我们可以尝试多活动一下，吃些更有营养的食物来补充，宝宝对营养的需求会越来越大，我们可以喝一些口服液或者牛奶等价值比较好的东西。

    有条件的助孕妈妈们，在家里请保姆还是比较好的。在最后三个月就是7-9月对于任何妈妈们来说可能都会比较煎熬，身体压力会很大，并且有的心态不好的话，可能觉得厌烦，但是我们一定要做好心理疏导尽量让自己有信心可以做得到，没什么大不了的我们可以克服。信心在某种场合真的可以起到决定性的左右，加油吧助孕妈妈还有各位女性朋友们！