胃病的常见症状及调养方法

　　现代快节奏的生活，使得人们生活工作恨忙碌，大多数人在饮食方面没有过多的关注，而胃病就是在这种情况下产生的。最常见的胃病表现有恶心、呕吐、腹部疼痛等症状，而胃病一旦发作，可能连觉都睡不好，严重影响到自己的生活。那么，胃病主要有哪些种类，又如何调理呢?

　　一、常见胃病种类

　　1、 胃受寒

　　人的胃喜暖怕寒，胃部受到寒气入侵会造成胃病突然发作。而生冷、油腻、辛辣食物也会影响胃病的治愈。

　　1、胃积食

　　胃部胀痛，口中有酸腐味，大便不通畅，主要是暴饮暴食所致。使胃消化不良。

　　2、胃郁热

　　易怒易暴躁，胃里发热，经常口干舌燥，主要是抽烟喝酒的不良习惯所致。

　　3、胃淤血

　　主要是胃部受到刺激，造成胃络受阻引发胃部的发作，晚上入睡后胃痛情况会更加严重。

　　二、胃病调养方法

　　1、多喝水

　　患有胃病的人会出现上吐下泻的症状，导致身体脱水，所有要尽量多喝糖水、盐水，补充丢失的水分，防止脱水现象出现，造成身体不适。但是不要引用含糖量过多的饮料，加重胃部刺激。合理补水能够提高肠胃消化功能，增强胃部防御功能，减少胃病的发作。

　　4、戒烟戒酒，少吃辛辣刺激食物

　　日常饮食以清淡易消化为主，减轻胃部消化压力，多吃水果蔬菜，保证获得各类营养成分，调节肠胃环境。

　　5、要少吃多餐，切忌暴饮暴食

　　暴饮暴食为造成胃部压力过大，不易消化，对胃部产生刺激性作用，进而引发胃病的发生。要注意饮食规律化和饮食卫生，有利于胃的休息和胃痛的治愈。

　　6、保持锻炼

　　多做户外运动，不仅能够强身健体，也能增强脾胃功能。多外出走动也能缓解压力，放松心情，减少胃病的发生。

　　胃病要三分治、七分养。有胃病的患者尽量少用或不用刺激性药物，毕竟是药三分毒，最基本的方法就是多休息，只有得到充分的休息，身体的防御能力才会提高。